MINI ME-TREAT
Mama Pause mit Baby in Berlin
Berlin Schöneberg
6 Termine a 60 Minuten
Nur 5 Plätze verfügbar
Mit Baby willkommen
Ein ruhiger Raum zum Ankommen, Durchatmen und In-Verbindung-Sein – mit deinem Baby.
Das Mini Me-Treat ist deine bewusste
Mama Pause.
Kein weiterer Babykurs.
Kein Leistungsdruck.
Sondern ein achtsamer Kurs für Mütter mit Baby, der berücksichtigt, was du wirklich brauchst:
Ruhe, Regulation, Verbindung – und Zeit für dich, während dein Baby bei dir sein darf.
Hier darfst du langsamer werden, ankommen und dich wieder spüren.
Hier geht es um Entspannung mit Baby, um Nähe und um dein Mama-Sein.
Mama Pause mit Baby – ein Kurs für dein Mama-Sein
Das Mama-Sein verändert Vieles: den Körper, den Alltag, das innere Gleichgewicht.
Gerade in den ersten Monaten fehlt oft Raum für Regeneration und innere Ruhe.
Die Mama Pause mit Baby ist eine Einladung, dir diesen Raum bewusst zu schenken –
in einem kleinen, geschützten Kreis von Müttern und Babys.
Alles darf da sein:
Müdigkeit, Freude, Überforderung, Nähe, Stille.
Du musst nichts erklären.
Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach sein.
Was dich im Mini Me-Treat Kurs erwartet
Dieser Mama Kurs ist kein Babykurs im klassischen Sinne.
Es geht nicht um Förderung oder Aktivierung deines Babys, sondern um Achtsamkeit für dich als Mama.
Dein Baby darf schlafen, trinken, beobachten, spielen oder unruhig sein. Alles ist willkommen.
6 Wochenkurs, nur 5 Plätze verfügbar
Starttermin: 10. März
Wann: Dienstags, von 11-12 Uhr
Wo: Hebammenpraxis am Kleistpark, Willmanndamm 10, 10827 Berlin
Invest: 97 Euro (inkl. Kakao, Tee, Snacks) für 6 Termine
Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Baby- oder Krabbeldecke
Kinderwagen können z.T. im Hausflur abgestellt werden.
Inhalte der Mama Pause mit oder ohne Baby
sanfte Achtsamkeits- und Atemübungen
geführte Körperwahrnehmung und tiefe Entspannung
Soundbath (Klangreise) mit Crystal Bowls zur Unterstützung von Regulation und Stressabbau
kleine Rituale zum Ankommen und Abschließen
kleine Kakaozeremonie mit Ritualkakao
bewusste Zeit für Nähe, Stillen, Tragen und Halten
Die Kombination aus Sound, Körperarbeit und Achtsamkeit wirkt direkt auf dein Nervensystem und unterstützt dich dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen.
Alle Übungen sind Einladungen.
Du entscheidest jederzeit, was für dich stimmig ist.
Du kannst mit Baby kommen – oder auch ohne.
Du darfst jedes Mal neu entscheiden, was für dich passt.
Stillen, Wickeln, Tragen, Aufstehen oder früher Gehen sind jederzeit möglich.
Dieser Mama Kurs ist bewusst flexibel gestaltet, um dich zu entlasten.
Warum Entspannung für Mütter auch dem Baby guttut
Im Mama-Alltag tragen viele Frauen viel – oft leise, oft selbstverständlich.
Wenn du zur Ruhe kommst, profitiert auch dein Baby davon.
Nicht durch Tun, sondern durch dein Sein.
Die Mama Pause mit Baby in Berlin schafft einen Raum, in dem du gehalten wirst
und dein Nervensystem sich regulieren darf.
Wissenswertes für das Event:
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Nein.
Das Mini Me-Treat ist kein klassischer Babykurs, sondern ein Achtsamkeits- und Entspannungskurs für dich als Mama.
Dein Baby ist willkommen und darf dich begleiten – im Mittelpunkt stehst jedoch du, dein Nervensystem und dein Ankommen. -
Der Kurs richtet sich an Mütter mit Babys bis zum ersten Lebensjahr. Sollte dein Kind davor schon laufen können, melde dich gerne vorab nochmal dazu bei mir.
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Das ist vollkommen in Ordnung.
Im Mini Me-Treat darf gestillt, gewickelt, getragen, geschaukelt und bewegt werden.
Du darfst jederzeit aufstehen, dich hinlegen, früher gehen oder später kommen.
Dieser Raum ist bewusst lebendig und flexibel gestaltet. -
Beim Soundbath entstehen ruhige Klangräume mit Crystal Bowls.
Die Klänge wirken weniger über den Kopf, sondern über den Körper und das Nervensystem.
Viele Mamas empfinden sie als tief entspannend, regulierend und unterstützend im Mama-Alltag. -
Ja.
Du darfst jedes Mal neu entscheiden, ob du mit oder ohne Baby kommst.
Der Kurs ist so gestaltet, dass beides möglich ist. -
Bequeme Kleidung, warme Socken und alles, was du und dein Baby brauchen.
Eine Baby- oder Krabbeldecke ist hilfreich, alles Weitere ist vor Ort.