ELTERN-COACHING
Für mehr Gelassenheit, innere Stärke und Verbindung – in dir selbst und mit deiner Familie.

Ich begleite dich als Mama oder Papa mit systemischem Coaching - verbunden mit wirksamen Methoden aus der Achtsamkeits- und Selbstmitfühlspraxis. So findest du innere Klarheit, Ruhe und stärkst die Beziehung zu dir selbst – und zu deinen Kindern.

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Systemische Eltern-Coach Katherina Bruns sitzt auf dem Stuhl und lächelt in die Kamera

Warum mein Eltern-Coaching so wertvoll für dich ist

Meine Mission ist es, Eltern darin zu unterstützen, eine tiefe und friedvolle Verbindung mit sich selbst und ihren Kindern zu leben.

Ich erschaffe geschützte Räume, in denen du dir selbst mit Präsenz, Mitgefühl und Wertschätzung begegnen kannst – sodass auch deine Kinder spüren: Mama oder Papa sind im Kontakt, gelassen und klar.

Ana Paula, Mama einer 9jährigen Tochter:

“Dieses Coaching war mein allererstes und wird definitiv nicht mein letztes Coaching mit Katherina sein: so einfühlsam, verständnisvoll und wertschätzend und natürlich sehr sehr hilfreich, es hat mir so gut gefallen! Ich sehe einiges klarer und versuche jetzt meinen Wunsch besser anzugehen. DANKE!”

Ist dieses Coaching das Richtige für dich?

In meinem Eltern-Coaching bist du genau richtig, wenn dich die folgende Themen ansprechen:

  • Klarheit finden bei Vereinbarkeit zwischen Familie und Beruf

    • Eltern-Coaching bei beruflicher Neuorientierung, Selbstständigkeit oder Jobwechsel nach der Elternzeit oder allgemein

    • Unterstützung bei privaten Entscheidungen wie Familienmodell, Wohnsituation oder Trennung

    • Sicherheit und Orientierung in Zeiten des Umbruchs

  • Selbstfürsorge für Mütter & Väter: Zeit für dich schaffen

    • Coaching für Eltern, die ihre eigenen Bedürfnisse wieder spüren möchten

    • Wege aus Überforderung, Erschöpfung und drohendem Burnout

    • Praktische Methoden, um mehr Energie und Kraftquellen im Alltag zu nutzen und zu verankern

  • Stressbewältigung & Gelassenheit im Familienalltag

    • Eltern-Coaching für weniger Stress und mehr Balance zwischen Familie, Partnerschaft und Beruf

    • Klare Strukturen und Routinen entwickeln, die Halt geben

    • Mehr Leichtigkeit, Freude und Entspannung im Alltag mit Kindern

  • Umgang mit Gefühlen & starke Beziehungen in der Familie

    • Coaching für Eltern beim Umgang mit Wut, Ängsten oder Selbstzweifeln

    • Kinder liebevoll bei starken Emotionen begleiten

    • Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – für eine starke Eltern-Kind-Beziehung

  • Selbstwert stärken & innere Stärke entwickeln

    • Eltern-Coaching für mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

    • Raus aus Vergleichen und Impostor-Gefühlen

    • Alte Muster loslassen und mit Zuversicht neue Wege gehen

  • Oder auch andere persönliche Themen jenseits der Elternrolle (z. B. Gesundheit, persönliche Projekte)

Wenn du dich darin wiederfindest, lass uns im kostenlosen Kennenlerngespräch (20 Minuten) herausfinden, wie dich Coaching mit Achtsamkeit unterstützen kann.

Vielleicht wünschst du dir neben Coaching auch besondere Erlebnisse mit deinem Kind? Dann könnte mein Mama-Kind oder Eltern-Kind Mini Retreat in Berlin genau das Richtige sein – Zeit für echte Verbindung, fernab vom Alltag.

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Was du durch das Coaching für Eltern gewinnst:

  • Klarheit: Du erkennst, was dir wirklich wichtig ist.

  • Gelassenheit: Du findest Wege, Stress und innere Anspannung loszulassen.

  • Selbstmitgefühl: Du lernst, liebevoll mit dir selbst umzugehen.

  • Verbindung: Du stärkst die Beziehung zu dir selbst und deinen Kindern.

  • Ressourcen: Du entdeckst deine inneren Stärken und bringst mehr Energie in den Alltag.

Vielleicht spürst du auch, dass dein Kind Unterstützung braucht. Neben meinem Coaching für Eltern biete ich auch Einzeltraining für Kinder - Achtsamkeitstraining in Berlin an - für mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und emotionale Stärke.

Das sagen Klientinnen über das Coaching mit mir:

  • “Mein Coaching mit Katherina hat mir geholfen, mehr Gelassenheit in die Beziehung zu meinen Kindern zu bringen – konkret beim Thema Kita-Abholung. Ich fühle mich bestärkt und gehe das Thema jetzt mit mehr Zuversicht an.”

    Felicia (Mama von 3 Kindern)

  • “Dieses Coaching war mein allererstes und wird definitiv nicht mein letztes Coaching mit Katherina sein: so einfühlsam, verständnisvoll und wertschätzend und natürlich sehr sehr hilfreich, es hat mir so gut gefallen! Ich sehe einiges klarer und versuche jetzt meinen Wunsch besser anzugehen. DANKE!”

    Ana Paula (Mama einer 9jährigen Tochter)

  • “Besonders gefallen hat mir, wie du mit deiner wertschätzenden und strukturierten Art sofort einen vertrauensvollen Raum geschaffen hast. Deine verständlichen und klaren Impulse haben mir neue Perspektiven eröffnet – ein echter »Aha‑Effekt«! Deine ruhige, empathische Begleitung hat mich motiviert, aktiv an meinen Themen zu arbeiten, und ich fühle mich bereits gestärkt und inspiriert für den nächsten Schritt. Herzlichen Dank dafür.”

    Jule (Mama von zwei Söhnen)

  • “Ich hatte ein wunderbares und wertvolles Coaching bei Katherina. Ihre ruhige sympathische und gleichzeitig professionelle Art haben mich schnell entspannen lassen. Auch die Verbindung von Coaching und Meditationen fand ich sehr schön. Ich bin mit konkreten Zielen und einem Handlungsplan sehr glücklich rausgegangen.”

    Stella (Mama von einer Tochter)

  • “Hab vielen Dank für dein tolles Coaching. Durch deine tolle Anleitung und deine gezielten Fragen ist es mir nun möglich, mein Vorhaben strukturierter umzusetzen und mein Ziel besser zu formulieren. Hierdurch haben sich mir bereits kurz nach unserem Coaching ganz neue Wege aufgezeigt. Ich schaue nun motiviert und mit Vorfreude auf die Schritte, die wir besprochen haben. Vielen Dank dafür.”

    Anonym

Ein Ansatz, der Coaching, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl verbindet

In meiner Arbeit verbinde ich meine Ausbildung als systemische Coach mit meinen Erfahrungen als Achtsamkeitstrainerin für Kinder sowie als Mindful Compassionate Parenting Trainerin (Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl).

Das Besondere: Es geht nicht nur um kognitive Klarheit, sondern auch darum, durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.

Als Mama eines Sohnes und Bonus-Mama in einer Patchwork-Familie weiß ich zudem aus eigener Erfahrung, wie vielfältig und herausfordernd Elternschaft sein kann. Genau deshalb ist mir ein Ansatz wichtig, der sowohl Klarheit als auch Mitgefühl stärkt – damit Veränderung wirklich nachhaltig gelingt.

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Deine Begleitung im
Eltern-Coaching

Ich bin Dr. Katherina Bruns – systemische Coach in Ausbildung, Achtsamkeitstrainerin für Kinder & Eltern und Gründerin von Sammasati Kids.

Meine Leidenschaft ist es, Eltern Räume für Selbstfürsorge, innere Ruhe und Verbindung zu eröffnen.

Neben meinen Ausbildungen bringe ich auch meine persönliche Erfahrung als Mama und Bonus-Mama mit – und weiß daher, wie wichtig es ist, achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen.

Systemische Eltern-Coach aus Berlin Katherina Bruns sitzt im Korbsessel

Meine Erfahrungen & Qualifikationen

  • Seit 2021: Über 1000 Menschen in Achtsamkeit trainiert

  • 2023: Ausbildung zur Mindful Compassionate Parenting-Trainerin - Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl (63 Einheiten a 45 Minuten, arbor seminare, Jörg Mangold)

  • 2022: Fortbildung Mindful Compassionate Parenting - Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl (18 Std., arbor seminare)

  • 2020: Fortbildung Achtsamkeitstrainerin für Kinder (16 Std., Happy Panda)

  • 2017–2019: Tanztherapeutische Ausbildung (380 Std., Neuraum Zentrum für integrative Körperarbeit, Tanz & Therapie)

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch kannst du spüren, ob mein Eltern-Coaching zu dir passt und wie ich dich unterstützen kann.

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So kannst du mit mir arbeiten

Eltern zu sein ist wunderschön – und gleichzeitig oft herausfordernd. Mein Eltern-Coaching ist dein Raum, in dem du zur Ruhe kommst, dich sortierst und wieder in Verbindung mit dir selbst und deiner Familie gehst.


Du entscheidest, welche Form der Begleitung gerade zu dir passt:

Einzelcoaching

Eine intensive Sitzung, in der du dich ganz auf ein aktuelles Anliegen konzentrieren kannst. Wir nehmen uns 90 Minuten Zeit, dein Thema zu beleuchten, Zusammenhänge zu erkennen und konkrete Schritte für deinen Alltag zu entwickeln.

  • 90 Minuten intensives 1:1 Coaching

  • Klarheit für ein akutes Anliegen oder eine konkrete Fragestellung

  • Systemische Fragen & Achtsamkeitsimpulse, die dich unterstützen, deine Sichtweise zu erweitern

  • Konkrete Anregungen für deinen Alltag

  • Investition: 150€ (inkl. Mwst.)

  • Sitzungen derzeit online via Zoom

3er Session Paket

Im 3er-Paket hast du die Möglichkeit, ein Thema über mehrere Wochen hinweg zu vertiefen. Jede der 90-minütigen Sitzungen gibt dir Raum, deine Ressourcen sichtbar zu machen und Lösungen zu entwickeln, die im Alltag tragfähig sind.

  • 3 Sitzungen à 90 Minuten

  • Kontinuität über mehrere Wochen – Zeit, Impulse auszuprobieren und zu reflektieren

  • Methoden aus systemischem Coaching und Achtsamkeit, die dich unterstützen, neue Perspektiven einzunehmen

  • Schrittweise Integration deiner Erkenntnisse in den Alltag

  • Investition: 420 € (inkl. Mwst.)

  • Sitzungen derzeit online via Zoom

5er Session Paket

Im 5er-Paket kannst du über mehrere Monate hinweg an deinen Themen arbeiten. Jede der 90-minütigen Sitzungen eröffnet dir den Raum, Alltagssituationen bewusst wahrzunehmen, Neues auszuprobieren und deine Haltung als Elternteil zu stärken.

  • 5 Sitzungen à 90 Minuten

  • Begleitung über mehrere Monate – Raum für Entwicklung in deinem Tempo

  • Systemisches Coaching verbunden mit Achtsamkeits- und Selbstmitfühlspraxis

  • Möglichkeit, Erkenntnisse immer wieder in den Alltag zu übertragen und zu reflektieren

  • Investition: 700 € (inkl. Mwst.)

  • Sitzungen derzeit online via Zoom

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FAQ

  • In einer Sitzung hast du Raum für deine aktuellen Themen. Wir starten mit deinem Anliegen, arbeiten mit systemischen Methoden und bei Bedarf mit Übungen aus der Achtsamkeits- und Selbstmitfühlspraxis. Am Ende nehmen wir immer Zeit für Integration und kleine Impulse, die du in den Alltag mitnimmst.

  • Das ist individuell sehr unterschiedlich. Manche Eltern spüren schon nach wenigen Sitzungen eine spürbare Entlastung, andere wünschen sich eine Begleitung über mehrere Monate. Im kostenlosen Kennenlerngespräch besprechen wir, was für dich passt.

  • Nein 🙂 – mein Eltern-Coaching richtet sich bewusst an Mamas und Papas. Oft sind es Mütter, die den ersten Schritt gehen, aber auch Väter profitieren enorm davon, mehr Ruhe und Klarheit in ihre Elternrolle zu bringen.

  • Ja. Auch Themen wie Selbstwert, berufliche Veränderungen, Stressbewältigung oder Gesundheit haben ihren Platz – oft hängen sie eng mit dem Erleben als Eltern zusammen.

  • Ja, neben meinem Eltern-Coaching biete ich auch ein achtsamkeitsbasiertes Einzeltraining für Kinder an sowie Mini Retreats in Berlin für Eltern mit Kind an. Dort können Kinder und Eltern achtsame Momente erleben und ihre Verbindung stärken.

  • Nein. Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt diese bewusst auch nicht.
    Im Coaching geht es darum, deine eigenen Ressourcen zu aktivieren, neue Perspektiven einzunehmen und Handlungsspielräume zu erweitern.
    Wenn du psychische Erkrankungen hast oder therapeutische Unterstützung brauchst, ist eine Psychotherapie der richtige Weg.

  • Eine Einzelsession (90 Minuten) kostet 150 €.
    Für nachhaltige Begleitung biete ich außerdem ein 3er-Paket (420 €) sowie ein 5er-Paket (700 €) an. Alle Preise inkl. MwSt.