1:1 COACHING
für persönliche und berufliche Entwicklung

Wenn sich etwas in deinem Leben nicht mehr stimmig anfühlt –
und du Klarheit, Orientierung und innere Stabilität suchst.

Dieses Coaching ist ein Raum für dich.
Jenseits von Rollen, Erwartungen und Funktionieren.

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„Ich funktioniere – aber es passt nicht mehr.“
„Ich stehe vor beruflichen oder persönlichen Entscheidungen und komme innerlich nicht weiter.“
„Ich wünsche mir mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe.“

In manchen Lebensphasen geraten wir innerlich aus dem Gleichgewicht – auch wenn im Außen alles funktioniert.

Vielleicht stehst du vor einer beruflichen Veränderung, einer Neuorientierung oder persönlichen Herausforderungen und spürst, dass alte Muster nicht mehr tragen.

In diesem 1:1 Coaching geht es darum, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und deine persönliche sowie berufliche Entwicklung bewusst zu gestalten. Gemeinsam stärken wir deine innere Stabilität und entwickeln konkrete, stimmige nächste Schritte.

Was ist systemisches Coaching – und warum ist es so wirkungsvoll?

Systemisches Coaching schafft einen geschützten Rahmen für Selbstreflexion und bewusste Veränderung. Gerade bei beruflicher Neuorientierung oder persönlichen Umbruchphasen wirken oft unbewusste Muster, innere Überzeugungen oder alte Entscheidungsstrategien im Hintergrund.

Im Coaching werden diese Zusammenhänge sichtbar. Du gewinnst Klarheit über deine Situation und entwickelst neue Perspektiven für stimmige Entscheidungen. Ich begleite dich dabei als aufmerksame Gesprächspartnerin, die Fragen stellt, spiegelt und den Prozess klar strukturiert.

Systemisches Coaching geht über reine Problemlösung hinaus: Es stärkt deine Selbstklärung und Entscheidungsfähigkeit – und wirkt nachhaltig über den konkreten Anlass hinaus.

Christiane Schilling (Thema: Klarheit über berufliche Positionierung & Profilierung):

“Ein Coaching, das wirklich transformiert. Bei Katherina habe ich mich vom ersten Moment an gesehen, verstanden und sicher gefühlt. Mit beeindruckender Klarheit, tiefer Empathie und echter Herzenswärme hat sie mich genau dort abgeholt, wo ich stand.

Sie vereint fundiertes Wissen mit einem außergewöhnlich feinen Gespür für Menschen.

Ich bin Katherina zutiefst dankbar: durch ihre professionelle und gleichzeitig sehr nahbare Art bin ich in meiner eigenen Sicherheit und Klarheit weiter gewachsen. Ihre Begleitung wirkt nachhaltig. 
Eine absolute Empfehlung für alle, die sich echte Veränderung und kraftvolle Unterstützung wünschen.”

Ist dieses Coaching das Richtige für dich?

Du bist du genau richtig, wenn dich die folgende Themen ansprechen:

Berufliche Veränderung & Neuorientierung

  • Unzufriedenheit im Job

  • Wunsch nach beruflicher Veränderung

  • Entscheidungsfindung

  • Selbstständigkeit oder neue Projekte

  • Konflikte im beruflichen Umfeld

Entscheidungsprozesse & Übergangsphasen

  • wichtige Lebensentscheidungen

  • berufliche oder persönliche Umbrüche

  • Identitätsfragen

  • Neuausrichtung von Zielen

  • innere Blockaden bei Veränderungen

Selbstwert & innere Stabilität

  • Selbstzweifel

  • innere Unruhe

  • Stress & Überforderung

  • wiederkehrende Muster

  • Abgrenzungsschwierigkeiten

  • Wunsch nach mehr Selbstvertrauen

Wenn du dich darin wiederfindest, lass uns im kostenlosen telefonischen Kennenlerngespräch (20 Minuten) herausfinden, wie dich mein Coaching unterstützen kann.

Kennenlerngespräch vereinbaren

Wenn dein Anliegen stärker mit deiner Elternrolle oder dem Familienalltag verbunden ist, findest du hier Informationen zur 1:1 Begleitung im Familienalltag.

Meine Arbeitsweise – fundiert, integrativ und alltagsnah

Nachhaltige persönliche und berufliche Entwicklung entsteht nicht durch reine Gespräche –
sondern durch ein bewusstes Zusammenspiel aus Reflexion, emotionaler Klärung und körperlicher Regulation.

In meinem 1:1 Coaching verbinde ich bewährte Methoden aus dem systemischen Coaching, der Nervensystemarbeit und der Achtsamkeitspraxis. Jede Methode dient dabei einem klaren Ziel: dich in konkreten Lebenssituationen handlungsfähiger, klarer und innerlich stabiler zu machen.

Ich arbeite unter anderem mit Methoden, wie:

  • Hypnocoaching – zur Lösung innerer Blockaden, Selbstzweifel oder Ängste, z.B. vor beruflicher Veränderung

  • EFT (Emotional Freedom Technique) – zur Stressregulation bei Überforderung, Leistungsdruck oder emotionaler Anspannung

  • Systemische Aufstellungsarbeit – um Dynamiken, Entscheidungsprozesse oder innere Konflikte sichtbar und greifbar zu machen

  • Visions- und Timeline-Arbeit – zur Klärung deiner beruflichen Neuorientierung oder persönlichen Zukunftsperspektive

  • Arbeit mit inneren Anteilen – wenn unterschiedliche Stimmen in dir wirken (z. B. Sicherheit vs. Risiko) und du innere Klarheit für Entscheidungen gewinnen möchtest

  • Körperarbeit & Embodiment – um Veränderung nicht nur kognitiv zu verstehen, sondern körperlich zu verankern und dein Nervensystem nachhaltig zu stabilisieren

  • Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis – zur Stärkung von Selbstvertrauen, innerer Ruhe und bewusster Abgrenzung im Alltag

Das sagen Klientinnen über das Coaching mit mir:

  • “Mein Coaching mit Katherina hat mir geholfen, mehr Gelassenheit in die Beziehung zu meinen Kindern zu bringen – konkret beim Thema Kita-Abholung. Ich fühle mich bestärkt und gehe das Thema jetzt mit mehr Zuversicht an.”

    Felicia (Mama von 3 Kindern)

  • “Dieses Coaching war mein allererstes und wird definitiv nicht mein letztes Coaching mit Katherina sein: so einfühlsam, verständnisvoll und wertschätzend und natürlich sehr sehr hilfreich, es hat mir so gut gefallen! Ich sehe einiges klarer und versuche jetzt meinen Wunsch besser anzugehen. DANKE!”

    Ana Paula (Mama einer 9jährigen Tochter)

  • “Besonders gefallen hat mir, wie du mit deiner wertschätzenden und strukturierten Art sofort einen vertrauensvollen Raum geschaffen hast. Deine verständlichen und klaren Impulse haben mir neue Perspektiven eröffnet – ein echter »Aha‑Effekt«! Deine ruhige, empathische Begleitung hat mich motiviert, aktiv an meinen Themen zu arbeiten, und ich fühle mich bereits gestärkt und inspiriert für den nächsten Schritt. Herzlichen Dank dafür.”

    Jule (Mama von zwei Söhnen)

  • “Ich hatte ein wunderbares und wertvolles Coaching bei Katherina. Ihre ruhige sympathische und gleichzeitig professionelle Art haben mich schnell entspannen lassen. Auch die Verbindung von Coaching und Meditationen fand ich sehr schön. Ich bin mit konkreten Zielen und einem Handlungsplan sehr glücklich rausgegangen.”

    Stella (Mama von einer Tochter)

  • “Hab vielen Dank für dein tolles Coaching. Durch deine tolle Anleitung und deine gezielten Fragen ist es mir nun möglich, mein Vorhaben strukturierter umzusetzen und mein Ziel besser zu formulieren. Hierdurch haben sich mir bereits kurz nach unserem Coaching ganz neue Wege aufgezeigt. Ich schaue nun motiviert und mit Vorfreude auf die Schritte, die wir besprochen haben. Vielen Dank dafür.”

    Anonym

Deine Begleitung im
Systemischen Coaching

Ich bin Dr. Katherina Bruns – Systemische Coach, Achtsamkeitstrainerin für Kinder & Eltern und Gründerin von Sammasati Kids.

Meine Leidenschaft ist es, Eltern Räume für Selbstfürsorge, innere Ruhe und Verbindung zu eröffnen.

Neben meinen Ausbildungen bringe ich auch meine persönliche Erfahrung als Mama und Bonus-Mama mit – und weiß daher, wie wichtig es ist, achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen.

Systemische Eltern-Coach aus Berlin Katherina Bruns sitzt im Korbsessel

Meine Erfahrungen & Qualifikationen

  • Seit 2021: Über 1000 Menschen in Achtsamkeit trainiert

  • 2023: Ausbildung zur Mindful Compassionate Parenting-Trainerin - Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl (63 Einheiten a 45 Minuten, arbor seminare, Jörg Mangold)

  • 2022: Fortbildung Mindful Compassionate Parenting - Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl (18 Std., arbor seminare)

  • 2020: Fortbildung Achtsamkeitstrainerin für Kinder (16 Std., Happy Panda)

  • 2017–2019: Tanztherapeutische Ausbildung (380 Std., Neuraum Zentrum für integrative Körperarbeit, Tanz & Therapie)

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch kannst du spüren, ob mein Coaching zu dir passt und wie ich dich unterstützen kann.

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So kannst du mit mir arbeiten

Phasen der beruflichen oder persönlichen Veränderung können fordernd sein – besonders dann, wenn im Außen alles weiterläuft und innerlich vieles in Bewegung ist.

Dieses Coaching ist dein Raum, um innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und nächste Schritte bewusst zu gestalten. Unabhängig davon, ob es um eine berufliche Neuorientierung, eine wichtige Entscheidung oder deine persönliche Weiterentwicklung geht.

Du entscheidest, welche Form der Begleitung gerade zu dir passt:

Einzelsession

Eine intensive Sitzung, in der du dich ganz auf ein aktuelles Anliegen konzentrieren kannst. Wir nehmen uns 60 Minuten Zeit, dein Thema zu beleuchten, Zusammenhänge zu erkennen und konkrete Schritte für deinen Alltag zu entwickeln.

  • 60 Minuten intensives 1:1 Coaching

  • Klarheit für ein akutes Anliegen oder eine konkrete Fragestellung

  • Systemisches Coaching & Achtsamkeitsimpulse, die dich unterstützen, deine Sichtweise zu erweitern

  • Konkrete Anregungen für deinen Alltag

  • Investition: 77 € (gültig bis Ende 2026)

  • Sitzungen derzeit online via Zoom

3er Session Paket

Im 3er-Paket hast du die Möglichkeit, ein Thema über mehrere Wochen hinweg zu vertiefen oder für 3 einzelne Themen in die Klarheit zu kommen . Jede der 60-minütigen Sitzungen gibt dir Raum, deine Ressourcen sichtbar zu machen und Lösungen zu entwickeln, die im Alltag tragfähig sind.

  • 3 Sitzungen à 60 Minuten

  • Kontinuität über mehrere Wochen – Zeit, Impulse auszuprobieren und zu reflektieren

  • Methoden aus systemischem Coaching und Achtsamkeit, die dich unterstützen, neue Perspektiven einzunehmen

  • Schrittweise Integration deiner Erkenntnisse in den Alltag

  • Investition: 207 € (gültig bis Ende 2026)

  • Sitzungen derzeit online via Zoom

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FAQ

  • In einer Sitzung hast du Raum für deine aktuellen Themen. Wir starten mit deinem Anliegen, arbeiten mit systemischen Methoden und bei Bedarf mit Übungen aus der Achtsamkeits- und Selbstmitfühlspraxis. Am Ende nehmen wir immer Zeit für Integration und kleine Impulse, die du in den Alltag mitnimmst.

  • Das ist individuell sehr unterschiedlich. Manche Eltern spüren schon nach wenigen Sitzungen eine spürbare Entlastung, andere wünschen sich eine Begleitung über mehrere Monate. Im kostenlosen Kennenlerngespräch besprechen wir, was für dich passt.

  • Nein 🙂 – mein Eltern-Coaching richtet sich bewusst an Mamas und Papas. Oft sind es Mütter, die den ersten Schritt gehen, aber auch Väter profitieren enorm davon, mehr Ruhe und Klarheit in ihre Elternrolle zu bringen.

  • Ja. Auch Themen wie Selbstwert, berufliche Veränderungen, Stressbewältigung oder Gesundheit haben ihren Platz – oft hängen sie eng mit dem Erleben als Eltern zusammen.

  • Ja, neben meinem Eltern-Coaching biete ich auch ein achtsamkeitsbasiertes Einzeltraining für Kinder an sowie Mini Retreats in Berlin für Eltern mit Kind an. Dort können Kinder und Eltern achtsame Momente erleben und ihre Verbindung stärken.

  • Nein. Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt diese bewusst auch nicht.
    Im Coaching geht es darum, deine eigenen Ressourcen zu aktivieren, neue Perspektiven einzunehmen und Handlungsspielräume zu erweitern.
    Wenn du psychische Erkrankungen hast oder therapeutische Unterstützung brauchst, ist eine Psychotherapie der richtige Weg.

  • Eine Einzelsession (60 Minuten) kostet bis Ende 2026 77 €, danach gelten neue Preise.
    Für nachhaltige Begleitung biete ich außerdem ein 3er-Paket für 207 € an, ebenfalls gültig bis Ende 2026, danach gelten neue Preise.