Mama-Coaching Mini Retreat in Berlin

Deine Auszeit mit Tiefe. Klarheit. Nächsten Schritten.

MANCHMAL SPÜRST DU ES GANZ LEISE.
UND MANCHMAL ZIEMLICH DEUTLICH.

ETWAS IN DIR MÖCHTE ANGESCHAUT WERDEN.
EIN THEMA, DAS DICH BEGLEITET.
EINE FRAGE, DIE NOCH KEINE ANTWORT HAT.
EIN WUNSCH NACH VERÄNDERUNG.

RAUM FÜR DICH

Für wen ist dieses Retreat?

Für dich, wenn du …

  • merkst, dass dich ein Thema im Alltag immer wieder beschäftigt

  • das Gefühl hast, ständig zu funktionieren, aber selten innezuhalten

  • dir mehr Klarheit wünschst – beruflich, familiär oder persönlich

  • lernen möchtest, achtsamer und selbstmitfühlender mit dir umzugehen

  • konkrete nächste Schritte statt nur schöner Gedanken suchst

Du brauchst kein „großes Problem“.
Es reicht, dass du spürst: Ich möchte mir selbst Raum geben.

JETZT VORMERKEN

WAS DICH ERWARTET

Du bekommst Coaching-Tiefe mit achtsamer Praxis.

  • kraftvolle systemische Coachingfragen, die dein Denken öffnen

  • geführte Achtsamkeitsübungen aus dem Mindful Compassionate Parenting

  • Raum für Journaling und Reflexion

  • Impulse für mehr Selbstmitgefühl im Familienalltag

  • eine kleine Pause mit Tee & Snacks und Zeit, um sich zu connecten

  • eine wertschätzende Gruppe von maximal 10 Müttern

Du darfst mit deinem ganz eigenen Thema kommen.
Ich begleite dich strukturiert und gleichzeitig achtsam durch deinen Prozess.

WAS SICH VERÄNDERN DARF

In diesen zwei Stunden entsteht Bewegung.

Nicht, weil wir Probleme „wegmachen“.
Sondern weil du dein Thema aus einer neuen Perspektive betrachten lernst.

Vielleicht bedeutet das für dich:

  • mehr Klarheit in einer Entscheidungsfrage

  • ein neuer Blick auf eine belastende Situation

  • konkrete nächste Schritte, die sich stimmig anfühlen

  • ein Gefühl von innerer Ruhe und Selbstverbundenheit

  • die Erlaubnis, dich selbst wieder wichtiger zu nehmen

Dieses Retreat ist ein Raum für echte innere Bewegung.

Systemisches Coaching bringt Struktur und Klarheit.

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bringen Tiefe und Verbindung.

Gerade im Familienalltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst – zwischen Verantwortung, Mental Load und Erwartungen.

Hier lernst du:

  • deine Bedürfnisse wahrzunehmen

  • liebevoll mit dir selbst umzugehen

  • dich nicht nur zu reflektieren, sondern auch zu regulieren

Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur im Kopf.
Sie entsteht im Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Handeln.

AUF DIE VORFREUDELISTE