VORTEILE VON ACHTSAMKEIT IM FAMILIENALLTAG: AKTUELLE BEITRÄGE
Emotionsregulation durch Achtsamkeit
Wie sich Achtsamkeitstraining auf unser Gehirn und folglich auf unsere Emotionsregulation auswirken kann.
Dein Anker für Achtsamkeit – Wie bewusstes Atmen Stress & Gefühle beruhigt
Wie sich durch bewusste Atmung das Nervensystem beruhigt und sich auch bei Kindern Entspannung einstellen kann.